Обязательная программа ГДЗ по Физике для 7 класса Авторы: А.В. Перышкин, А.И. Иванов
Одной из важнейших тем, которую предстоит изучить ученикам, является свободное падение тел. Они узнают, какие силы воздействуют на падающий объект и как определить его скорость. Онлайн-гдз дадут возможность ребятам более глубоко разобраться в данной теме. Решение задач по динамике и движение связанных тел – это следующие важные темы, которые предлагает виртуальный консультант. Ребята изучат влияние силы на движение тела и научатся решать сложные задачи, связанные с движением связанных объектов. Законы Кеплера – это еще одна интересная и важная тема, которую предстоит изучить ученикам. Они узнают о законах, определяющих движение планет и других небесных объектов. ГДЗ помогут ученикам освоить эти законы и применить их на практике. Оглавление онлайн-справочника в конкретных темах:
- Измерение физических величин: длинны, времени, температуры.
- Опыты, доказывающие атомное строение вещества.
- Механическое движение.
- Сила тяжести на других планетах.
- Объяснение давления на основе молекулярно-кинетических представлений.
Важно помнить, что изучение физики невозможно без проведения различных опытов и лабораторных работ. В этом занятии ученикам предстоит выполнить множество практических заданий, чтобы лучше понять, как работают теоретические законы на практике
Одним словом, учебно-методический комплекс поможет ученикам не только лучше усвоить материал, но и научат их применять теорию на практике.
Достоинства онлайн-помощника по физике за 7 класс Перышкина
Усвоить сложную дисциплину поможет дополнительный материал. Он содержит развернутые правильные ответы на каждое задание изучаемых тем и поможет семикласснику качественно усвоить и закрепить пройденные разделы. При помощи сборника любой учащийся сможет:
- с большим интересом самостоятельно выполнять домашнее задание;
- намного лучше подготовиться к следующему уроку;
- повысить свою успеваемость.
Онлайн-формат дает возможность использовать материал с компьютера, ноутбука, планшета или телефона, а также сокращает время на поиске нужных ответов.
Учитель-предметник вполне может рассматривать данное пособие как некую методичку для составления своей программы, которая привлечет особое внимание и вовлечет в учебный процесс каждого ученика в классе
Преимущества онлайн-пособия по Физике для 7 класса Перышкин, Вертикаль Базовый уровень Дрофа
Онлайн-гдз станут незаменимым помощником в изучении этого увлекательного предмета. Объемная и информационно насыщенная, она предоставит ребятам возможность более глубокого погружения в материал и углубленного понимания важнейших тем. На уроках ученики будут знакомиться с новым материалом и в дальнейшем глубже изучать следующие темы дома. Кинематика точки и твердого тела – одна из важнейших тем в физике. Ребята будут изучать различные аспекты движения объектов и его характеристики. Относительность движения также является неотъемлемой частью физики. Ученики смогут понять, как взаимосвязаны движущиеся объекты и как меняется их взаимное положение. Нужно знать каждому учащемуся:
- Этот сборник был разработан известными и опытными методистами, которые обладают богатым опытом в области физики для старшей школы. Вся информация, представленная в онлайн-гдз, неоднократно проверена и прошла проверку на достоверность.
- Неоспоримым преимуществом этого сборника является его соответствие требованиям Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС). Это гарантирует, что все представленные материалы не только полно исследованы, но и соответствуют актуальным нормам и стандартам образования.
- Этот сборник, содержащий верные ответы и решения, может быть полезен не только учащимся, но и учителям в их профессиональной деятельности. Благодаря обширному спектру упражнений, представленных в данной тетради, вы сможете найти решения заданий любой степени сложности.
Таким образом, этот сборник может стать незаменимым помощником в освоении физики для всех старшеклассников и учителей в их учебном процессе.
Глава 4. Окружность. Многоугольники
20. Треугольники и окружность
Упражнение
20.120.220.320.420.520.620.720.820.920.1020.1120.1220.1320.1420.1520.1620.1720.1920.2020.2120.2220.2320.2420.25
21. Четырехугольники и окружность
Упражнение
21.121.221.321.421.521.621.721.821.921.1021.1121.1221.1321.1421.1521.1621.1721.1821.1921.20
21.2121.2221.2321.24
22. Правильные многоугольники окружность
Упражнение
22.122.222.322.422.522.622.722.822.922.1022.1122.1222.1322.1422.1522.1622.1722.1822.1922.2022.2122.2222.2322.2422.2522.2622.2722.2822.2922.3022.3122.3222.3322.34
23. Площадь круга и его частей
Упражнение
23.123.223.323.423.523.623.723.823.923.1023.1123.1223.1323.1423.1523.1623.1723.1823.1923.2023.2123.22
23.2323.2423.2523.2623.2723.2823.2923.30
24*. Тригонометрические функции произвольных градусных величин
Упражнение
24.124.224.324.424.524.624.724.824.924.1024.1124.1224.1324.1424.1524.1624.1724.1824.1924.20
Повторение курса геометрии для 8 классов
Повторение
1.11.21.31.41.51.61.71.81.91.101.111.121.131.141.151.161.171.181.191.201.211.221.231.241.251.261.271.281.292.12.22.32.42.52.62.72.82.92.102.112.122.132.142.152.162.172.182.192.202.212.222.232.242.252.262.272.282.292.30
3.13.23.33.43.53.63.73.83.93.103.113.123.133.143.153.163.173.183.193.203.213.223.233.244.14.24.34.44.54.64.74.84.94.104.114.124.134.144.154.164.174.184.194.204.214.224.234.244.254.264.274.284.294.304.314.324.334.344.354.36
4.374.384.394.405.15.25.35.45.55.65.75.85.95.105.115.125.135.145.155.165.175.185.195.205.215.225.235.245.25
// Тренировки для подростков
Согласно исследованиям, занятия фитнесом в подростковом возрасте положительно сказывают на развитии мускулатуры тела². Поскольку уровень тестостерона у мальчиков максимален в период с 14 до 18 лет, выполнение физических упражнений особенно быстро меняет фигуру.
При этом лучшим выбором будут упражнения с весом тела — они развивают силу, выносливость, координацию движений и нейромышечную связь. Силовые упражнения со штангой и гантелями в подростковом возрасте не рекомендуются, поскольку они могут навредить росту.
В частности, тяжелые упражнения способны чрезмерно повышать уровень тестостерона — блокируя при этом естественные процессы увеличения роста тела. По этой причине тренировки подростков в тренажерном зале во многих странах мира разрешены лишь с 17-18 лет.
// Читать дальше:
- как увеличить рост на 5 см — упражнения
- как подростку убрать живот и накачать пресс?
- упражнения для улучшения осанки
Какие виды спорта подходят?
Наибольшую пользу для организма подростков несет плавание. Регулярные тренировки в бассейне помогают не только развить мускулатуру пресса, накачать мышц спины и выпрямить позвоночник, но и улучшают дыхательную систему – создавая широкую грудную клетку.
Также с точки зрения влияния на фигуру полезны упражнения на турнике и брусьях — включая всевозможные варианты подтягиваний и отжиманий. Однако, в конечном итоге, подросткам полезны почти любые виды спорта — особенно, командного (футбол, баскетбол, волейбол).
// Читать дальше:
- упражнения на спину — воркаут на турнике
- нормативы по плаванию — для подростков и взрослых
- как правильно качать пресс дома?
Повторение курса геометрии для 9 классов
Итоговое повторение
1.11.21.31.41.51.61.71.81.91.101.111.12
1.131.141.151.161.171.181.191.201.211.221.231.241.251.261.271.281.291.301.311.321.331.342.12.22.32.42.52.62.72.82.92.102.112.122.132.142.152.162.172.182.192.202.212.222.232.242.252.262.272.282.292.302.312.322.332.342.352.362.372.38
2.392.42.412.422.432.442.452.462.472.482.492.52.512.522.532.542.552.562.572.582.592.62.612.622.632.642.652.662.672.682.692.73.13.23.33.43.53.63.73.83.93.13.113.123.133.143.153.163.173.183.193.23.213.223.233.243.253.263.273.28
3.293.33.313.323.333.343.353.363.373.383.393.44.14.24.34.44.54.64.74.84.94.14.114.124.134.144.154.164.174.184.194.24.214.224.234.244.254.264.274.284.294.34.314.324.334.344.354.364.374.384.394.44.414.424.434.444.45
Программа упражнений для мальчиков возраста 14-18 лет
Представленные ниже физические упражнения подростки могут выполнять как в спортивном зале, так и в домашних условиях. При этом дома удобнее заниматься со специальным фитнес-ковриком для тренировок — он уменьшит скольжение тела и создаст амортизацию при упоре руками:
Планка на локтях
Планка — статическое упражнение для укрепления мускулатуры корпуса. Необходимо задержаться в позиции стойки на локтях не менее 20-30 секунд, сохраняя нормальный ритм дыхания и ощущая напряжение в мышцах пресса. Тело должно быть вытянуто в прямую линию, взгляд направлен перед собой.
// Планка для новичков — техника
Боковая планка с поднятием ноги
После того, как подросток сможет выполнить 3-4 подхода упражнения планка на локтях (с задержкой 20-30 секунд) рекомендуется переходить к боковой планке. Вес тела при этом расположен на одной руке. Дополнительным усложняющим элементом станет подъем ноги — это развивает чувство равновесия.
Отжимания
Отжимания — одно из наиболее вариативных упражнений с весом тела. Обычные отжимания развивают мышцы груди, а упражнение с подставкой под ноги увеличивает нагрузку на плечевой пояс. В свою очередь, отжимания на кулаках (как и алмазные отжимания) повышают нагрузку на трицепс.
// Программа отжиманий — лучшие виды
Обратные скручивания
В качестве упражнения для развития пресса подросткам отлично подходят обычные и обратные скручивания. Преимущества обратных скручиваний заключается в том, что они развивают нижний пресс, укрепляют мышцы ног и положительно влияют на проблемы с осанкой, вызванные постоянной сидячей позой.
// Нижний пресс — как правильно качать?
Упражнение “Бёрпи”
Упражнение бёрпи — ключевое функциональное упражнение для одновременного вовлечения в работу всех мышц тела. По сути, это упор лежа с переходом в полуприсед и дальнейшее выпрыгивание вверх. Упражнение выполняется на подсчет технически правильных повторений за определенное количество времени.
// Бёрпи — пошаговая инструкция
Подъем таза лежа
Исходное положение — лежа на спине. Затем, за счет активации ягодичных мышц и прямой мышцы живота, необходимо поднять таз и бедра вверх — и задержаться на 2-3 секунды, сжимая ягодицы как можно сильнее. Всего — 10-12 повторений. Упражнение развивает нейромышечную связь и улучшает осанку.
Отжимания от скамьи на трицепс
Для выполнения этого упражнения понадобится скамья или стул. Механика движения заключается в опускании тела как можно ниже (без округления спины), затем — в выталкивании как можно выше вверх. По сути, за счет силы трицепса необходимо приподнять вес тела выше позиции ладоней.
// Обратные отжимания на трицепс — польза и техника
Скручивания с роликом
Для того, чтобы подростку накачать пресс, важно научиться чувствовать работу этой мышечной группы. Выполнение скручиваний с роликом помогает этой задаче, поскольку упражнение подразумевает движение именно за счет мускулатуры живота
Подтягивания
Подтягивания — наиболее важное физическое упражнение для мальчиков старше 16 лет. При правильном (и регулярном) выполнении оно способно изменить фигуру до неузнаваемости за несколько месяцев — в том числе, расширить плечи, укрепить руки и даже увеличить рост
// Как научиться подтягиваться с нуля?
Выпады
Выпады вперед на одной ноге — упражнения для развития мышц ног и укрепления пресса. В частности, правильная техника подразумевает постоянное напряжение мышц живота при выполнении движения
Кроме этого, важно следить за ритмом дыхания. Выполняйте 2-3 подхода по 10-12 повторений для каждой ноги
Глава 2. Преобразования плоскости
Упражнение
8.18.28.38.48.58.68.78.88.98.108.118.128.138.148.158.168.178.188.198.208.218.228.23
9. Осевая симметрия
Упражнение
9.19.29.39.49.59.69.79.89.99.109.119.129.139.149.159.169.179.189.199.209.219.229.239.249.25
10. Центральная симметрия
Упражнение
10.110.210.310.410.510.610.710.810.910.1010.1110.12
10.1310.1410.1510.1610.1710.1810.1910.210.2110.2210.2310.2410.2510.2610.27
Упражнение
11.111.211.311.411.511.611.711.811.911.111.1111.1211.1311.14
Упражнение
12.112.212.312.412.512.612.712.812.912.112.1112.1212.1312.1412.1512.1612.17
Упражнение
13.113.213.313.413.513.613.713.813.913.113.1113.1213.1313.14
13.1513.1613.1713.1813.19
14. Признаки подобия треугольников
Упражнение
14.114.214.314.414.514.614.714.814.914.114.1114.1214.1314.1414.1514.1614.1714.1814.1914.214.2114.2214.2314.2414.2514.2614.2714.2814.2914.314.3114.3214.3314.3414.3514.3614.3714.3814.3914.414.4114.4214.4314.4414.4514.4614.4714.4814.4914.514.5114.52
Польза кардио для подростков
Кроме выполнения упражнений с весом тела, в тренажерном зале подросткам допустимо заниматься любыми видами кардио — включая велотренажер, эллипсоид, беговую дорожку и гребной тренажер. Лучшим выбором при этом станет именно гребной тренажер.
Гребля — вид спорта, вовлекающий в работу как ноги, так и верхнюю часть тела. Гребной тренажер развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему — а также оказывает крайне эффективное воздействие на улучшение пропорций фигуры у подростков.
Однако еще раз напомним, что полноценные силовые тренажеры, штанга и гантели не рекомендуются для тренировок мальчиков возраста менее 17-18 лет. Они не только оказывают вертикальную нагрузку на позвоночник, но и могут приводить к чрезмерному повышению тестостерона — что останавливает рост тела.
***
Первое правило тренировок для подростков — выработка привычки, для чего потребуется регулярно выполнять физические упражнения не менее 28 дней. Кроме этого, до возраста 17-18 лет мальчикам лучше ограничиться упражнениями с весом тела — избегая штанги, гантелей и тренажеров.
- Testosterone and Child and Adolescent Adjustment: The Moderating Role of Parent-Child Relationships, source